O mnie

Alina Adamowicz

O MNIE – ZAWODOWO

psycholożka o specjalności: psychologia kliniczna i osobowości, specjalistka neuropsychologii i psychotraumatologii, wykładowczyni psychologii pozytywnej stosowanej. Autorka wielu książek.

Nazywam się Alina Adamowicz. Jestem psycholożką, doświadczoną managerką biznesu i certyfikowanym coachem. Pracuję w nurcie Psychologii Pozytywnej i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Jestem autorką i współautorką bestsellerowych poradników, między innymi: „Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie”, „Nigdy nie wstydź się siebie”, „Superzwiązek. Jak stworzyć dobrą i trwałą relację”, „Superfacet. Jak znaleźć właściwego mężczyznę”, „Twoje słowa mają moc”. Napisałam powieść psychologiczną „Nie czekaj już dłużej”. W 2019 roku założyłam Stowarzyszenie Akademia Pozytywnych Kobiet. Po 17 latach zdecydowałam się zmienić karierę korporacyjną na wspieranie w zdrowiu psychicznym. Jestem właścicielką Centrum Terapii i Psychologii Pozytywnej w Warszawie.

O mnie

Skills and Experience.

W ciągu 25 lat kariery zawodowej pracowałam z setkami osób i opracowałam wiele metod wsparcia i rozwiązywania problemów moich klientów. Niektóre z nich stały się moimi ulubionymi ze względu na to, że są proste, skuteczne i przynoszą szybkie rezultaty. Te techniki składają się na moją metodę Pozytywnej Terapii Rozwojowej. Prowadzę jeden z najpopularniejszych w Polsce profili psychologicznych na Instagramie @alka_positive. Dobrze rozumiem moich Klientów, bo sama przeszłam przez wiele trudnych i traumatycznych wydarzeń. Przeżyłam porzucenie, samotne macierzyństwo z trójką dzieci, trudną sytuację finansową i ciężkie choroby w rodzinie. Wiem co to znaczy tracić poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Całe szczęście nie poddałam się – podjęłam pracę w wymagającej branży bankowej, gdzie w ciągu kilkunastu lat osiągnęłam wiele sukcesów i zostałam min.: dyrektorem zarządzającym międzynarodowym projektem i siecią oddziałów w jednym z największych banków na świecie. Dlatego dobrze rozumiem, co to znaczy praca pod presją wyników i planów sprzedaży, w stresie, z różnymi szefami i współpracownikami – również tymi toksycznymi. Jako dojrzała kobieta postanowiłam skoncentrować się wyłącznie na dobrostanie człowieka – ukończyłam studia z psychologii pozytywnej, zdobyłam zaawansowane stopnie terapeutyczne i coachingowe. Ukończyłam moją ukochaną neuropsychologię. Zgłębiłam świat traumy podczas studiów podyplomowych.

Wiem, co i jak powinnyśmy zmieniać i rozwijać, jaki sposób myślenia będzie dla nas korzystny i jak go rozwinąć, jakie nawyki i ograniczenia powinnyśmy pokonać i jak to szybko zrobić. Jak umiejętnie stawiać granice, żeby przestać dopasowywać się do oczekiwań innych kosztem samych siebie.

Specjalizuję się w najważniejszych obszarach życia:

wzmacnianiu poczucia własnej wartości i budowaniu pewności siebie
budowaniu sił psychicznych i dobrostanu
uciszeniem krytyka wewnętrznego i radzeniem sobie z krytyką z zewnątrz
nauce optymizmu i pozytywnego myślenia
podnoszeniu się po ciosach życiowych
pozbyciu nawyku zamartwiania się
odkrywaniu własnych zalet i mocnych stron, które każdy z nas posiada

oraz rozwoju kluczowych umiejętności, które pozwalają lepiej żyć:

O mnie

BUSINESS COACHING, WYKŁADY I WARSZTATY DLA FIRM

Jestem również doświadczoną menedżerką i certyfikowanym coachem. Przez osiemnaście lat pracowałam jako liderka i dyrektorka zarządzająca zespołami biznesowymi i projektami w bankowości. Teraz jestem przedsiębiorcą prowadzącą własną firmę i projekty biznesowe oraz założycielką i prezeską Stowarzyszenia Akademia Pozytywnych Kobiet oraz właścicielką Centrum Terapii i Psychologii Pozytywnej w Warszawie.

Pomagam skutecznie:

rozwinąć swoje kompetencje potrzebne do nowych wyzwań zawodowych
pozbyć się Syndromu Oszusta, który dotyka około 70% osób na średnich oraz wyższych stanowiskach i polega na ograniczającym przekonaniu, że jest się niewystarczająco dobrym i kompetentnym, a to co osiągnęliśmy jest raczej kwestią szczęścia i przypadku,
odbudować motywację do pracy

Business coaching jest doskonałym narzędziem dla osób, które czują, że mogłoby osiągać więcej, ale obawiają się zrobić pierwszy lub kolejny krok. Które potrzebują wzmocnienia poczucia swojej wartości i pewności siebie.

Uczymy wykorzystania odkryć Psychologii Pozytywnej i neuronauki w zarządzaniu, aby budować lepsze środowisko pracy, wzmacniać siłę psychiczną pracowników i tworzyć optymistyczne organizacje. Budowanie dobrostanu psychicznego pracowników jest podstawą prawidłowego funkcjonowania firmy. Obecnie kluczową kompetencją osiągających sukcesy liderów stała się samoświadomość. Dziesiątki badań pokazują, że pozytywne zespoły osiągają lepsze wyniki, pozytywni pracownicy są bardziej kreatywni i mniej narażeni na wypalenie zawodowe. Umiejętność komunikacji bez agresji, zarządzania emocjam i stresem oraz odporność psychiczna stały się niezbędnymi umiejętnościami na stanowiskach, które wiążą się z dużą presją oraz wydatkami sił i energii.

Teoria sukcesu oparta na psychologii pozytywnej pokazuje, że najważniejszym składnikiem sukcesu, obok talentu i determinacji, jest elastyczny optymizm. Elastyczny, czyli oparty na nienegatywnym stylu myślenia i dopuszczający umiarkowany pesymizm w wymagających tego sytuacjach. Optymistyczne organizację budują unikalną przewagę konkurencyjną, zmniejszają rotację pracowników i osiągają lepsze wyniki.

O mnie

O MNIE – PRYWATNIE

Od kiedy tylko pamiętam zajmowałam się pomocą innym osobom. Motywowałam do działania, zmian, aktywności i do pozytywnego myślenia. Nie zawsze miałam taką osobę dla siebie. Doświadczyłam w życiu radości i wielu ciężkich lat. Zostałam sama z małymi dziećmi, przetrwałam kolejny nieudany związek, zwątpiłam w prawdziwe szczęście i zagubiłam w codzienności. Nie poddałam się jednak; pracowałam, uczyłam się i wreszcie uporządkowałam swoje życie. Odnalazłam się.

Teraz jestem dojrzałą kobietą spełnioną, żoną, mamą i babcią. Dziesięć lat temu przeprowadziłam się z Dolnego Śląska do Warszawy.

Moją pasją jest Neuronauka i Psychologia Pozytywna, którą ukończyłam w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej w Warszawie. Skończyłam również studia z Zarządzania i Marketingu, a następnie z Zarządzania Zasobami Ludzkimi oraz podyplomowe z Coachingu na WSB we Wrocławiu.

Studiowałam Psychotraumatologię, która ukończyłam z wynikiem bardzo dobrym. Otrzymałam dyplom ze studiów magisterskich z Psychologii o specjalności: psychologia kliniczna i osobowości. Ukończyłam Szkołę Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – stopień podstawowy i zaawansowany. Zdobyłam międzynarodowy certyfikat coacha w IBD Business School w Warszawie. Jestem absolwentką Akademii Managera oraz dziesiątek kursów i szkoleń z zakresu rozwoju biznesowego i osobistego.

Zajmuję się też business coachingiem, bo rozumiem i lubię biznes, wiem jak go robić i uwielbiam dzielić się tą wiedzą.

Kocham tańczyć, uwielbiam oglądać i uprawiać sport – biegam, ćwiczę fitness, jeżdżę na rowerze. Czytam dużo książek, uwielbiam teatr i wystawy fotografii. Mam dużo marzeń i wierzę, że przynajmniej te najważniejsze spełnię.

Odkryłam świat social mediów dzięki mojej córce Patrycji (@patrycjabanas), która od lat jest popularną influencerką. Zapraszam Was na mój profil

Gdziekolwiek jesteś – możemy się poznać i wzajemnie wspierać.

Pozdrawiam Cię z pozytywnością, Alka

Klienci

Dotychczasowa współpraca

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Alina Adamowicz

BUSINESS COACHING, WYKŁADY I WARSZTATY DLA FIRM

Mercedes-Benz Polska

Nescafe Polska

Bandi Cosmetics

Kol-Dental

ADALBERTS

Eclair INVESTMENTS

Pracuj.pl

ISLA Polska

AVON Polska

Answer.LAB

MARY KAY Polska

Orbit Polska